Cuando un adicto se pregunta por las causas que le llevan al consumo de drogas rara vez consigue dar con la respuesta correcta. La relación entre autoestima y adicciones es muy común, y reconocer los factores que influyen en las adicciones se complica a medida que se va perdiendo el control sobre sí mismo.
Autoestima y adicciones: ¿por qué están relacionadas?
- Deja de atribuirte toda la culpa de las cosas que te hayan ocurrido.
- Genera pensamientos positivos que sustituyan a los que habitualmente te limitan.
- Plantéate metas realistas que puedas cumplir a corto plazo.
- Evita compararte con otros y céntrate en ser tu mejor versión, no en ser mejor que los demás.
- Perdónate por los errores que hayas cometido antes de hacer borrón y cuenta nueva.
- Fomenta la autocrítica constructiva y aprovecha tu margen de mejora para construirte de nuevo.
- Quiérete y respétate, y no toleres conductas o pensamientos que digan lo contrario.
- Dispón de tiempo propio para tus aficiones y tu descanso.
- Deja atrás situaciones y/o personas que te hagan daño o que sean una rémora para tu crecimiento personal.
No siempre es sencillo seguir los pasos para mejorar la estima que se tiene de uno mismo. Por ello, y ante el riesgo de sufrir las consecuencias de las adicciones, se recomienda acudir a un centro especializado.
Recomendamos acudir a Control Clinic, nuestro centro especializado de tratamiento de adicciones en Málaga, donde ayudamos a las personas a recobrar el control sobre sus vidas, ahondando en sus raíces y hallando qué factores favorecen las adicciones que les encadenan.
Otros factores que influyen en las adicciones
Biológicos
Hay ciertas personas que presentan una predisposición genética a caer en adicciones. La propia fisiología del individuo induce la falta de autocontrol.
Psicológicos
Las personas que no saben afrontar la realidad, que no toleran la frustración, que no son capaces de desenvolverse con destreza en la sociedad o que carecen de valores pueden ser propensas a sufrir trastornos, y tales trastornos acaban alimentando las adicciones.
Socioculturales
Los niños tienden a imitar lo que ven en su entorno, por lo que es más fácil que los hijos de adictos acaben siguiendo los pasos de sus padres. Durante la adolescencia, la presión social puede inducir el consumo de alcohol o drogas en un intento de “parecer más mayor” o ser aceptado en un grupo.
Son otros dos síntomas experimentados durante el síndrome de abstinencia físico, a veces acompañados de taquicardia.
La relación entre autoestima y adicciones es muy evidente y generalizada. Por ello siempre recomendamos pedir ayuda a un centro especializado en adicciones. Recuperar el cariño por uno mismo es el primer paso para reconducir la vida y abandonar el lastre de las adicciones.